冬天气候干燥，多吃水果有助补充水分，对身体很有好处，而且水果中含有人体所需的太平洋在线多种营养成分，有助调节体内新陈代谢，提高抵抗力苹果版1000块贷款。那么冬天吃什么水果好呢？
橘子
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好处：补充维生素C苹果版1000块贷款，提高免疫力、开胃生津、美容养颜
推荐做法：橘子罐头
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食材：橘子1000克苹果版1000块贷款，冰糖50克
做法：1、橘子去皮剥开苹果版1000块贷款，锅中加入适量清水和冰糖，加热至融化后倒入橘子瓣，不时地翻动一下
2、大火烧开后转小火苹果版1000块贷款，用叉子扎破一些橘子
3、煮好后盖上盖子焖10分钟，趁热装进玻璃罐即可苹果版1000块贷款。
梨
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好处：富含纤维苹果版1000块贷款，增强新陈代谢，润肺止咳、清肝去火
推荐做法：银耳雪梨羹
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食材：雪梨苹果版1000块贷款，银耳，红枣，枸杞、冰糖
做法：1、先将银耳泡发，发黄的根部去除，剪成小朵，雪梨去皮切块备用，红枣和枸杞洗净备用苹果版1000块贷款。
2、锅中加入足量的清水，加入红枣大火烧开，然后加入银耳，再次开锅后，转中小火煮20分钟苹果版1000块贷款。
3、放入冰糖，再放入梨块，煮30分钟后加入枸杞关火，关火后不要马上打开锅盖，再焖10分钟后，即可出锅苹果版1000块贷款。
苹果
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好处：苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，被称为心血管的健康保护神苹果版1000块贷款。
推荐做法：拔丝苹果
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食材：苹果2个（约500g） 淀粉30g 清水30g 白糖100g
做法：
1、苹果洗净去皮去核切滚刀块苹果版1000块贷款，放进加了少许食盐的清水中略泡；
2、把淀粉和清水调匀做成淀粉糊；
3、热锅上油苹果版1000块贷款，油温6成热时，把切好的苹果裹上淀粉糊，放入锅中炸制；待苹果块炸到金黄色时捞出控油；
4、另取一锅苹果版1000块贷款，放少许油，加入白糖，小火慢慢熬制，待糖化且变成浅黄色后关火；
5、倒入炸好的苹果块迅速翻匀，起锅盛到抹过油的盘子里即可苹果版1000块贷款。
冬枣
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好处：补中益气、健脾养胃、补充维C、养血安神苹果版1000块贷款。
推荐做法：自制蜜枣
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食材：冬枣 800g、冰糖450g
做法：1、冬枣去核苹果版1000块贷款，表面用水果叉刮一下，方便入味；
2、内倒入1300ml清水苹果版1000块贷款，将冰糖倒入清水中大火熬化；
3、冬枣下入冰糖水中熬煮苹果版1000块贷款，先用大火煮开，再用中火熬40分钟左右，最后用小火再熬几分钟，出锅；
4、好的冬枣自然晾晒6个小时以上苹果版1000块贷款，也可以放进烤箱中170°烤至1个小时左右；
5、晾晒或是xg111企业邮局xg111net企业邮局烤制后苹果版1000块贷款，蜜枣就做好啦！
柚子
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好处：柚子所含的天然果胶能降低胆固醇的含量苹果版1000块贷款，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴
推荐做法：蜂蜜柚子茶
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食材：柚子、蜂蜜、冰糖、盐苹果版1000块贷款，
做法：1、面用盐细细揉搓5分钟，温水冲洗去除表面的果蜡苹果版1000块贷款。
2、柚子表皮黄色的部分，越薄越好苹果版1000块贷款。
3、切细丝，果肉剥成小块备用苹果版1000块贷款。
4、丝的柚子皮用淡盐水浸泡1小时，中途换水1-2次苹果版1000块贷款。柚子皮、果肉、冰糖一同放入锅中，倒入适量的水。
5、熬煮1小时，中途不时搅拌一下，避免粘锅苹果版1000块贷款。
