经常听到有人说：一天一个苹果，疾病远离我太平洋在线下载！这句话是xg111net企业邮局有一定道理的，因为苹果营养丰富，每天吃一个，对身体很有好处龙江购物有苹果版的吗吗。
还有这样一句话是这样说的：早上吃苹果是“金苹果”，中午吃苹果是“银苹果”，晚上吃苹果就是“毒苹果”龙江购物有苹果版的吗吗。其实这句话是没有一定的科学依据的，因为不管你什么时候吃苹果，总会被消化系统所消化吸收，不存在什么时间吃苹果更合适。
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而真正决定水果营养价值的，其实还是你自身的身体状况决定的，也取决于身体的消化吸收功能龙江购物有苹果版的吗吗。如果你吃饭吃撑了太平洋在线手机版，就不要再吃苹果来增加消化的负担了。如果你的消化吸收功能好，即便是在早上，还是晚上吃苹果，营养也能很好的被吸收。
到底是早上还是晚上吃苹果好龙江购物有苹果版的吗吗，我相信大家都有了一定的了解，那么还有这3个吃苹果的“误区”，你了解吗？
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误区一、熟吃苹果会破坏其营养素龙江购物有苹果版的吗吗？
记得小时候没有什么东西吃，妈妈就会变着花样给我们做吃的，其中最让我记忆犹新的是，妈妈有时候会把苹果蒸熟了给我们吃龙江购物有苹果版的吗吗。不过，现在经常听到有人说，苹果只能生吃才有营养，蒸熟了的苹果是没有营养的。
其实这也是一个误区，苹果的营养价值高，含有丰富的钾、果胶和黄酮类物质龙江购物有苹果版的吗吗。维生素C和B族维生素含量相对来说比较低，所以不管是生吃，还是熟吃苹果，营养基本上是一样的。
误区二、苹果上的蜡是有害物质龙江购物有苹果版的吗吗？
前几年，我给我外甥女洗苹果吃的时候，我姐夫说苹果要削皮吃，因为皮上有蜡，而且我姐夫还拿了刀子在苹果上刮了一层蜡出来，从那以后我们吃苹果就都削皮龙江购物有苹果版的吗吗。
我们也知道，现在的苹果表面的确会有一层蜡，我们总认为那是有害物质，对身体健康不利龙江购物有苹果版的吗吗。其实，为了保鲜，果农是会加上一些蜡，不过是属于食品级果蜡，比较安全的，是可以放心吃的，没有必要一定削皮才吃。
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误区三、吃苹果一定要削皮吃龙江购物有苹果版的吗吗？
现实生活中一直有人在争论，苹果到底要不要削皮吃？其实要削皮吃的人无非也是担心两个方面的问题，一个是指“果蔬农残”；另一个是“人工打蜡”的问题龙江购物有苹果版的吗吗。但其实两方面的问题都比较片面。
首先我们来看看苹果的果皮龙江购物有苹果版的吗吗，果皮的营养价值也很不错，其中果皮中的多酚物质含量是果肉的3倍，占整个果实多酚含量的40%-50%；
而且果皮还含有花青素、类黄酮、类胡萝卜素等，是具有活性的植物化学物质，可以起到身体抗氧化、预防病菌侵袭等作用龙江购物有苹果版的吗吗。
当然，果皮中残留的农药确实存在，比果肉多；而果皮中除了天然果蜡以外，也存在人工打蜡的现象龙江购物有苹果版的吗吗。不过，这些都不构成伤害身体的条件，风险不大，削不削果皮自己喜欢就好。
注：图片来自网络
