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青瓜五花肉的做法如下一准备食材 五花肉选择新鲜的五花肉，肥瘦相间，口感更佳将其淖水，洗净后切成薄片，备用青瓜选择新鲜的青瓜，用刀轻轻刮去外皮注意不要削得太厚，保留部分青瓜皮以增加口感，然后切成薄片，备用胡萝卜去皮后切段，再切成适中的丝，不要过细，备用胡萝卜的。

青瓜肉片的做法窍门主要包括以下几点一食材准备与处理 五花肉处理五花肉需要先淖水，以去除血水和腥味，然后洗净并切成薄片备用这样处理后的五花肉口感更加鲜嫩青瓜处理青瓜用刀轻轻刮去外皮注意不要削得太厚，以免影响口感，然后切成薄片薄片的青瓜更容易入味，口感也更加清脆蒜与胡萝卜。

蔬菜与水果多吃番茄青瓜冬瓜花椰菜水果需注意糖分如苹果可适量吃，但避免过量全麦食品全麦面包饱腹感强，适合加餐使用工具辅助饮食控制下载薄荷健康App，记录每日饮食热量，根据颜色区分食物类别绿色可多吃，黄色适量，红色少吃App内提供免费每日食谱，帮助搭配减肥餐营。

首先，准备所需食材接着，将黄瓜洗净并去皮，将辣椒和蒜切碎然后，将黄瓜切成片状接下来，将黄瓜片拌入调料之后，将调好的酱料均匀地浇在切好的黄瓜上最后，一道清爽的凉拌黄瓜就完成了。

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将黄瓜洗净，竖着切下一边的外皮，这样，黄瓜在案板上不容易滚动斜向切片这将直接影响到黄瓜丝的长度，角度越斜丝越长，所以要均匀稍薄，要想切块要不断练习哦~切片完毕，把瓜片压平，竖向切丝 黄瓜是葫芦科属植物，也被人称为胡瓜青瓜果实颜色呈油绿或翠绿，表面有柔软的小刺一到夏天，大街小巷都有人买青瓜。

青瓜里面含有非常丰富的维生素e，维生素a，叶酸，而且还含有微量元素，可以达到抵抗衰老以及降低血糖作用，血糖比较高的人适当的吃一些就非常不错，新鲜的青瓜里面还含有丙醇二酸，能够抑制糖类转化脂肪，所以可以达到一定瘦身效果吃青瓜的好处 适当的吃一些青瓜可以达到降低血糖作用，因为里面含有果糖，葡萄。

1手拍青瓜的做法视频是什么 手拍青瓜是一道很受欢迎的小菜，是中国北方的一道家常菜手拍青瓜其实就是一种拍打食材的烹饪技法，包括拍黄瓜拍茄子等菜品，不仅美味可口，而且健康营养，富含维生素和纤维素2准备食材和工具 手拍青瓜所需的食材很简单，主要由青瓜葱姜蒜醋油盐味精。

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青瓜的功效与作用美白皮肤，青瓜补水的效果非常不错，能够让皮肤变得更加柔嫩，里面还含有非常多的钾元素，镁元素，能够让皮肤变得更加健康清新口气，青瓜里面含有维生素以及水分，可以达到保护牙齿健康作用，有口气的人适当的吃一些，就能达到很好的去口气效果预防便秘，青瓜里面含有的热量比较低，可以达到。

食材 主料 黄瓜 3根 辅料 芝麻油 适量 盐 适量 红线椒 适量 辣椒油 适量 凉拌醋 适量 糖 适量 味极鲜 适量 步骤 1准备食材 2将黄瓜去尖头去蒂切成大小均等的段3紧贴黄瓜的外皮开始转圈向里削尽量削薄点4转圈直至剥到黄瓜的内瓤，然后将内瓤取出不用5将切好的黄瓜皮放入盐水中。

1表面 黄瓜的特点是外表圆润光滑，整体长度较短青瓜表面看起来是青绿色的，而且非常的嫩，它的形状不像黄瓜那样胖，显得比较瘦，而且长度要比黄瓜长一些2食用方法 黄瓜可以做成菜肴，也可以直接吃，但是青瓜只能做菜肴，不可以直接吃3口感 黄瓜口感脆嫩，有点甜，种子很小，可以当做水果食用。

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